Τα Άρθρα μας

Θερμική Εξάντληση ή Θερμοπληξία

Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού είναι πιθανό να προκαλέσουν στον οργανισμό θερμική εξάντληση. Πρόκειται για την αντίδραση του σώματος σε υπερβολική απώλεια νερού και άλατος με τον ιδρώτα. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για θερμική εξάντληση περιλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, οι υπερτασικοί και όσοι εργάζονται ή αθλούνται σε ζεστό περιβάλλον.

Tα Συμπτώματα είναι:
Έντονη εφίδρωση
-Ωχρότητα
-Μυϊκές κράμπες
-Κόπωση και αδυναμία
-Αίσθημα ζάλης
-Πονοκέφαλος
-Ναυτία ή εμετός
-Υπόταση και λιποθυμία
-Το δέρμα ενδέχεται να είναι ψυχρό και υγρό. Ο σφυγμός είναι γρήγορος και αδύναμος, ενώ η αναπνοή γρήγορη και βαθιά.

Oι τρόποι αντιμετώπισης είναι:
-Πιείτε δροσερό νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ροφήματα
-Κάνετε ένα δροσερό ντους
-Ντυθείτε ελαφρά
-Μείνετε σε κλιματιζόμενο περιβάλλον
-Ξεκουραστείτε με τα πόδια σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση

Προληπτικά μέτρα:
-Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους.Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής.
-Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
-Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης.
-Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
-Λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
-Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.
-Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

Πρώτες Βοήθειες

1.Γονατίζουμε δίπλα του
2.Τον πιάνουμε από τους ώμους και τον κουνάμε ελαφρώς.
3.Του φωνάζουμε «είσαι καλά, είσαι καλά;»
4.Εάν υπάρχει ανταπόκριση είτε λεκτική,είτε μεκίνηση μένουμε δίπλα του καιβάζουμετο θύμα σε θέσηασφαλείας, καλούμε βοήθεια και επανεξετάζουμε την κατάστασή του.
5.Γονατίζουμε δίπλα στο θύμα,αφαιρούμε τυχόν αντικείμενα(γυαλιά, κλειδιά, κινητό)και τοποθετούμε το θύμα σε ύπτια θέση (ανάσκελα).Βεβαιωνόμαστεότι τα πόδια του είναι σε ευθεία γραμμή.Φέρουμε τα χέρια του σε επαφή με τον κορμό.
6.Στη συνέχεια τοποθετούμε το άνω άκρο του θύματος που βρίσκεται προς την πλευρά μας σε ορθή γωνία,ως προς τον κορμό του και ως προς τον αγκώνα του.
7.Φέρουμε και το άλλο άνω άκρο πάνω στο στήθος με κατεύθυνση προς τον ώμο και την παλάμη προς τα κάτω.
8.Λυγίζουμε το πόδι που βρίσκεται απέναντί του ώστε να πατήσει ολόκληρο το πέλμα του.
9.Στη συνέχεια πιάνουμε το λυγισμένο γόνατο.
10.Πλέκουμε τα δάκτυλα του χεριού μας με τα δάκτυλα του χεριού του θύματος που βρίσκεται από την ίδια μεριά που είναι το λυγισμένο γόνατο.
11.Τον γυρίζουμε προς τη μεριά μας με μοχλό το λυγισμένο γόνατο.
12.Φέρουμε το κεφάλι σε ελαφρά έκταση,ώστε να διατηρείται η βατότητα του αεραγωγού.
13.Παίρνουμε τηλέφωνο στο 166 ή στο 112 και αναφέρουμε ότι έχουμε ένα θύμα που αναπνέει αλλά δεν ανταποκρίνεται καλά.
14.Σε τακτά χρονικά διαστήματα ο διασώστης ελέγχει το θύμα αν διατηρεί φυσιολογική αναπνοή.

Γαλάζια Σημαία

Οι Γαλάζιες Σημαίες (Blue Flags) είναι ένα σύμβολο ποιότητας που απονέμεται σε οργανωμένες ακτές και μαρίνες διαχειριζόμενες από παράκτιους δήμους, ξενοδόχους ή και άλλους φορείς, με βάση αυστηρά κριτήρια. Πρόκειται για ένα εθελοντικό πρόγραμμα που αποτελεί μία πρότυπη περιβαλλοντική δράση για ακτές με μεγάλο αριθμό λουόμενων.

Οι παραλίες του Νομού Αχαίας με γαλάζια σημαία είναι οι έξης:
-Καλογριά/Kalogria Beach
-Λακκόπετρα/Lakopetra Beach
-Νιφορέικα
-Τηγάνια

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Αγίας Σοφίας 85
264 41 Πάτρα

ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ

6985868554

E-mail

Ioannanifora@gmail.com